Deze online cursus bevat eenvoudige oefeningen in audio, video en tekst waarmee je jouw persoonlijke biologische reactie op stress en onveiligheid verkent.

De lesjes hebben als basis de PolyVagaal Theorie, de leer over hoe ons zenuwstelsel evolutionair is bepaald en onze angst/stress met mind alleen niet controleerbaar zijn. Omdat ze biologisch zijn.

Deze videotraining in 10 uitgebreide modules is volledig online en werk je zelf en alleen door op je eigen tempo. Er hoort een gesloten groep bij waar je eventueel ervaringen kan delen.